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这是跳跃过多，膝盖的软骨承受了太多力量造成的。有这问题的往往是弹跳较好，体重不小的朋友。要避免，首先落地时要做好缓冲动作，也就是屈膝，过多的硬着陆会对膝盖造成损坏。 有些人有这问题是因为弹跳力的锻炼不均衡所致。见到许多孩子都希望有麦迪那样细长的小腿，而把锻炼的重点放在小腿上，而不希望大腿粗壮起来。这是错误的想法，小腿对于弹跳固然重要，可其跳力更多的取决于股四头肌，也就是大腿前面的肌肉，这也是负责落地缓冲的主要肌肉。
两脚踏直身体后倾交通事故中的迎面碰撞，受到致命危险的主要是司机。一旦遇有事故发生，当迎面碰撞的主要方位不在司机一侧时，司机应手臂紧握方向盘，两腿向前踏直，身体后倾，保持身体平衡，以免在车辆撞击的一瞬间，头撞到挡风玻璃上而受伤。如果迎面碰撞的主要方位在临近驾驶员座位或者撞击力度大时，驾驶员应迅速躲离方向盘，将两脚抬起，以免受到挤压而受伤。
拨打急救电话，还要留下联系方式，以便救护车在寻找出事地点过程中，能够及时顺利和被救方联系，尽快找到病人所在的位置。待急救电话的接听者告诉您可以挂电话时，您再挂断电话，然后马上派人去等候，同时要保持您或其他现场联系人的电话畅通。救护车到达前准备的物品呕吐物（如有）或可供医生诊断参考的据。发病前正在服用的的物。就诊卡或就诊记录。照护记录和健康管理记录本（针对老人，如有请护工）。
在日常检查中，救护车也发挥着重要作用。例如，当一个病人需要进行定期检查或治疗时，救护车可以随时为他们提供服务。这可以避免病情恶化，使他们能够更快地恢复健康。在某些情况下，救护车甚至可以用作旁观者和医护人员交流的桥梁，使医护人员能够更好地理解病情并提供更好的医疗服务。